院長の日常 ストレッチのススメ
皆様ご無沙汰しております。最近の私は朝起きたら1時間くらいストレッチに時間をかけております。元々身体が固かったのですが、空手をやるようになってから左右開脚してお腹が床に着いたり、前後開脚は身体を真っ直ぐにしたまま股がペタリと床に着いたり、前...
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