11月に入りましたね！

11月1日は日曜日でしたが、空手初心者の幼稚園児の生徒達に補習稽古を行うために、午前中から市原市ちはら台まで行ってきました^_^

夕方からは自分自身のトレーニングの為にジムに行きました。

筋肉が衰えることにより、今まで支えられていた骨や関節の位置異常が発生して、痛みなどの不調を引き起こす事が多いのです。

中高年の方は特に適度な鍛錬をお勧め致します。

我が院にはMCCという運動療法の機器も置いてますので、是非お問い合わせください^_^